Adakah mungkin memakan buah sitrus untuk diabetes

0

1499

Peringkat artikel

Buah sitrus untuk diabetes adalah salah satu Buah yang dibenarkan, tetapi ada sejumlah batasan dan peraturan penggunaannya. Diet pesakit disusun bergantung pada tahap penyakit dan kadar gula darah.

Makan buah sitrus untuk diabetes

Diet diabetes

Diet pesakit diabetes harus diperkaya dengan vitamin. Akibat gangguan sistem endokrin, fungsi pelindung tubuh menurun, pesakit sering sakit, oleh itu mereka sentiasa memerlukan sokongan berkualiti tinggi. Buah sitrus untuk diabetes membantu memperkaya badan dengan vitamin. Mereka mengandungi sejumlah besar antioksidan - vitamin C dan B, yang diperlukan untuk meningkatkan proses sintesis pada tahap sel.

Terdapat diet yang direka khas yang melibatkan pengambilan buah sitrus setiap hari. Jumlah mereka harus dibatasi dengan ketat agar tidak menimbulkan kemerosotan. Pesakit harus memantau gula darah dan mengikuti arahan rawatan lain.

Buah yang dibenarkan:

• limau gedang;
• lemon;
• jeruk;
• tangerin.

Buah limau gedang

Kelebihan produk adalah tinggi serat dan antioksidan. Minyak pati yang terkandung dalam serat membuang toksin, membakar simpanan lemak, yang membantu meningkatkan kesejahteraan pesakit, mengurangkan bengkak.

Produk ini mempunyai indeks glisemik terendah, di antara semua buah sitrus - 20-25 unit. Dibolehkan minum 300 ml jus yang baru diperah setiap hari, dibahagikan kepada 3 dos. Minum cecair sebelum makan. Adalah disyorkan untuk makan 1 biji limau gedang setiap hari. Buahnya ditambahkan ke hidangan panas, sejuk, salad dengan jus.

Komposisi buah:

• karotena adalah provitamin retinol (vitamin A): pengambilan bahan harian yang disyorkan adalah 1.8-5 mg, mempunyai kesan imunomodulator, adaptogenik yang ketara;
• asid organik - mengambil bahagian dalam proses metabolik;
• naringin adalah flavonoid: kandungannya adalah limau gedang tertinggi, memperkaya badan dengan tenaga, meningkatkan penyerapan zat dari usus, menekan selera makan;
• kalium dan kalsium - terlibat secara aktif dalam menguatkan tisu;
• eter.

Lemon

Sesuai dengan diet, pesakit diizinkan untuk mengambil sebilangan kecil lemon. Oleh kerana ciri-ciri rasanya, mudah untuk mengekalkan perkadaran. Ini biasanya ditambahkan ke salad sebagai pembalut, air pengasid untuk penggunaan siang hari. Sebiji lemon cukup selama 2-3 hari. GI buah ini sama dengan limau gedang, 20-25 unit.

Komposisi buah:

• serat - serat makanan dengan struktur yang padat, dengan kata lain, karbohidrat kompleks, mempunyai kesan positif pada kerja saluran usus - dalam sitrus terutama diwakili oleh pektin, ia menurunkan kadar kolesterol, dengan gula tinggi ia memperlambat penyerapannya ;
• eter;
• natrium, kalsium, kalium, fosforus - mengambil bahagian dalam proses struktur sel, meningkatkan kebolehtelapan vaskular.

Jeruk

Jeruk menaikkan kadar gula

Makan jeruk dengan diabetes lebih kerap dibenarkan.Minum jus oren segar diperah dalam jumlah kecil di bawah pengawasan ketat doktor, dengan kawalan tahap glukosa yang ketat. Lebih baik menambah oren, semangat untuk pencuci mulut atau hidangan lain.

Memakan jeruk untuk diabetes jenis 2 adalah berbahaya kerana ia meningkatkan kadar gula.

Indeks glisemik: 40-50 unit. Komposisi produk:

• antioksidan - memperbaiki kulit, menyokong sistem imun;
• karbohidrat berguna - membersihkan usus dari toksin, memperbaiki pencernaan makanan;
• lutein - meningkatkan ketajaman penglihatan;
• serat - meningkatkan prestasi usus;
• magnesium, kalsium, kalium - sekumpulan bahan yang diperlukan untuk fungsi normal semua sistem organ, pembinaan sel saraf.

Tangerine

Tangerin, seperti jeruk, mempunyai kesan yang serupa pada tubuh dalam diabetes jenis 2. Bagi pesakit diabetes, hanya jenis asam yang ditunjukkan. Varieti manis tinggi glukosa, yang boleh membahayakan kesihatan anda. Indeks glisemik tangerin: 40-50 unit dalam varieti masam, 50-60 dalam jenis manis.

Sesuai dengan diet untuk penderita diabetes, boleh mengonsumsi hingga 3 buah sehari. Lebih baik menambahkan jeruk keping ke dalam pinggan dan menolak menggunakan jus yang baru diperah.

Komposisi:

• asid folik - mengambil bahagian dalam hematopoiesis, meningkatkan fungsi sistem imun, dalam darah mengurangkan aktiviti antibodi sendiri di dalam badan, dan kekurangan membawa kepada anemia megaloblastik;
• fruktosa;
• asid organik, serat, kalium.

Kontraindikasi

Jeruk dilarang dimakan dalam bentuk makanan, jam, marshmallow dan gula-gula lain yang serupa. Dilarang makan buah sitrus segar, yang utama adalah mengikuti cadangan doktor dan menahan diri dari makan pada waktu pagi dengan perut kosong. Tangerin dan oren untuk diabetes jenis 2 kehamilan sebaiknya dihindari sama sekali. Hanya lemon yang dibenarkan. Lebih baik menggantikan jeruk dengan tomato.

Dengan diabetes mellitus, jeruk dan sitrus lain dapat ditambahkan ke hidangan sejuk dan panas. Yang paling berguna ialah jus limau gedang. Agar tidak meningkatkan gula darah, pesakit harus mematuhi peraturan tertentu sesuai dengan jenis penyakit mereka.

Kontraindikasi penggunaan buah sitrus dalam diabetes mellitus:

• gastritis, ulser usus, perut;
• tekanan darah rendah, mengambil ubat untuk menurunkan tekanan darah;
• gangguan dalam kerja buah pinggang, saluran empedu;
• reaksi alahan terhadap ragweed (terdapat pertindihan dengan buah sitrus) dan buah-buahan itu sendiri.

Kesimpulannya

Jeruk mengandungi banyak nutrien yang diperlukan untuk fungsi normal tubuh manusia. Diabetes mellitus mengenakan larangan penggunaan produk ini. Mereka dibenarkan, tetapi dalam jumlah kecil. Adalah lebih baik bagi pesakit untuk berunding dengan doktor terlebih dahulu dan bersama-sama memilih diet.