Kebaikan dan keburukan jus lobak merah

0

962

Peringkat artikel

Manfaat dan keburukan jus wortel dapat dinyatakan bergantung pada reaksi individu tubuh manusia terhadap komposisi sayur-sayuran. Lobak mempunyai kesan positif terhadap metabolisme, tetapi penyalahgunaan boleh menyebabkan akibat yang tidak diingini bagi sistem kekebalan tubuh dan saluran gastrointestinal.

Kebaikan dan keburukan jus lobak merah

Komposisi jus lobak merah

Komposisi jus wortel dicirikan oleh pelbagai vitamin dan makronutrien:

1. Vitamin - A, B1, B2, C, E, PP. Kepekatan vitamin A tertinggi dan beta-karoten pendahulunya.
2. Makronutrien - kalium, kalsium, magnesium, natrium, fosforus. Kandungan kalium tertinggi.
3. Unsur surih - besi.
4. Karbohidrat - kanji, glukosa, fruktosa, serat kasar (serat).
5. Asid organik.

Kandungan kalori jus adalah 56 kcal. Ini termasuk dalam menu beberapa diet popular, tetapi dalam jumlah kecil.

Yang paling berguna adalah minuman segar dengan pulpa. Ia menyimpan semua bahan berguna dalam bentuk yang dapat diasimilasi. Untuk membuat minuman di rumah, pilih akar yang kecil dan berwarna sekata. Jus segar semula jadi disimpan di dalam peti sejuk selama 24 jam. Jus kedai mengandungi bahan pengawet selama berbulan-bulan dan pengatur keasidan untuk mengurangkan kesihatan produk.

Kelebihan minuman

Kelebihan jus lobak merah adalah kerana komposisinya. Kesan utama pada badan:

• meningkatkan penghantaran impuls saraf di sepanjang serat, merangsang aktiviti otak;
• meningkatkan penglihatan (vitamin A adalah sebahagian daripada rhodopsin pigmen visual);
• memberikan perlindungan antioksidan badan, yang merupakan pencegahan barah;
• menormalkan kerja gonad dan kelenjar adrenal;
• menguatkan tulang;
• mencegah pembentukan batu ginjal, mendorong perkumuhan yang ada;
• meningkatkan selera makan dan meningkatkan penyerapan nutrien;
• membantu memperbaiki komposisi darah, fungsi pernafasannya;
• mempunyai kesan positif pada kulit, membantu mengurangkan jumlah kelemumur, ruam.

Minuman yang baru diperah sangat penting untuk kanak-kanak dalam tempoh pertumbuhan aktif. Ia sama bermanfaat untuk wanita dan lelaki dari mana-mana umur. Adalah disyorkan untuk minum setengah jam sebelum makan.

Manfaat untuk lelaki

Lobak segar sering dimasukkan ke dalam menu diet semasa terapi kompleks disfungsi ereksi pada lelaki. Minuman itu tidak menyembuhkan mati pucuk, tetapi meningkatkan daya tarikan seks dengan mempengaruhi gonad, kelenjar adrenal dan sistem saraf.

Lobak mengandungi likopena. Bahan ini adalah kaedah yang terbukti dapat mencegah barah prostat.

Kebaikan untuk wanita

Lobak untuk wanita, dan juga untuk lelaki, adalah kaedah untuk mencegah penyakit onkologi di kawasan kemaluan. Segar digunakan untuk senggugut, ketidakseimbangan hormon.

Jus adalah kaedah mencegah barah

Semasa mengandung, pengambilan jus segar yang sederhana memastikan perkembangan normal sistem saraf anak di rahim, pertumbuhan badan yang sihat dan pembentukan tulang.Semasa menyusu, minuman itu merangsang penyusuan, memperkaya susu dengan vitamin.

Apabila minuman itu berbahaya

Jus wortel mempunyai kebaikan dan keburukan, yang menampakkan diri dengan kontraindikasi berikut:

• diabetes;
• fasa akut gastritis, ulser gastrik atau ulser duodenum;
• kegagalan hati;
• kegagalan buah pinggang;
• peningkatan keasidan di perut;
• kolitis.

Dos harian jus yang baru diperah tidak boleh melebihi 300 ml untuk orang dewasa dan 200 ml untuk kanak-kanak. Melebihi jumlah yang disyorkan akan menyebabkan hipervitaminosis vitamin A, menguningnya telapak tangan, kaki dan muka, masalah hati dan reaksi alergi.

Kombinasi dengan jus segar yang lain

Manfaat jus lobak merah meningkat apabila ditambah dengan jus sayur atau buah lain. Koktel yang paling popular dan sihat:

1. Ubi bit. Beetroot mengurangkan tekanan pada hati yang berlaku ketika beta-karoten dalam wortel diserap. Ia juga menurunkan tekanan darah dan memperbaiki komposisi darah. Jus segar dicampurkan dalam nisbah 1: 1. Untuk meningkatkan rasa, koktel ditambah dengan jus setengah lemon.
2. Epal. Carrot-apple fresh mempunyai rasa ringan dan menyenangkan. Epal kaya dengan pektin, jadi koktel membantu meningkatkan pencernaan dan melegakan sembelit. Sebaiknya meminumnya untuk mengelakkan selesema. Halia parut sering ditambahkan ke dalam koktel.
3. Kentang. Campuran kentang-wortel digunakan untuk penyakit kronik saluran gastrointestinal - gastritis, bisul, kolitis, sembelit. Koktel mengurangkan pedih ulu hati, bersendawa, dan kembung. Jus saderi sering dimasukkan ke dalam campuran.
4. Campuran labu dan lobak merah. Labu beberapa kali meningkatkan sifat bermanfaat jus lobak segar. Sekiranya anda kerap minum minuman itu semasa perut kosong, anda boleh membersihkan badan dari toksin, meningkatkan metabolisme dan meningkatkan daya tahan terhadap faktor persekitaran yang berbahaya.

Campuran dengan labu dan saderi membantu mengurangkan berat badan. Mereka termasuk dalam diet. Campuran kentang digunakan untuk kegunaan luaran dalam rawatan penyakit kulit.

Kesimpulannya

Manfaat jus lobak merah untuk manusia adalah tinggi. Produk ini akan memperkayakan diet biasa, melengkapkan diet terapi. Segar berguna untuk orang-orang dari segala usia, mempunyai sebilangan kecil kontraindikasi. Anda perlu menggunakan lobak segar dengan bijak agar tidak membahayakan badan.