Apa faedah dan bahaya limau gedang

0

1100

Peringkat artikel

Grapefruit adalah kacukan semula jadi oren dan pomelo. Ia ditemui 3 abad yang lalu di Barbados. Sejak itu, buah ini mendapat populariti di seluruh dunia. Manfaat dan keburukan limau gedang dapat difahami dengan baik. Ia mengandungi banyak zat yang memberi kesan positif pada tubuh. Tetapi terdapat sejumlah kontraindikasi terhadap penggunaan sitrus ini.

Kebaikan dan keburukan limau gedang

Komposisi limau gedang

Buah sitrus yang disebut limau gedang menggabungkan sifat buah oren dan pomelo. Buahnya besar, dengan kulit tebal. Warna dagingnya berwarna kuning atau merah.

Bahan asas

Grapefruit mempunyai komposisi yang kaya, banyak zatnya unik. Sebilangan komponen utama:

• protein - 0.7 g;
• lemak - 0.2 g;
• karbohidrat - 0.2 g;
• serat - 1.2 g;
• bahan pemberat kering - 0,5 g

Sebilangan besar pulpa adalah air, setiap 100 g produknya 88.8 g. Kandungan kalori buahnya rendah, hanya 35 kcal / 100 g.

Vitamin

Kita terbiasa mendapatkan banyak vitamin dari buah-buahan. Grapefruit tidak terkecuali dalam hal ini. Kebanyakannya mengandungi asid askorbik atau vitamin C, separuh daripada dos harian. Ia mengandungi vitamin A (17% dari nilai harian), PP. Kumpulan B juga disajikan: vitamin B1, B2, B5, B6, B9.

Manfaat limau gedang adalah tokoferol, atau vitamin E. Ia adalah antioksidan yang kuat.

Mineral

Buah ini mempunyai komposisi mineral yang sama kaya, yang memperluas penggunaannya. Ia merangkumi makronutrien seperti kalium (7.5% DV), natrium, kalsium, magnesium, dan fosfor. Dari unsur surih, zat besi, yang terkandung dalam hemoglobin dan mengatasi anemia, zink, selenium, tembaga, fluorin, dan lain-lain, memainkan peranan penting.

Bahan khas

Jeruk mengandungi sejumlah ramuan khusus yang berfungsi berbeza. Ini termasuk fitonutida dengan tindakan bakteria, furanokoumarin (dalam beberapa kes, mereka membahayakan tubuh), glikosida, pektin, asid organik, minyak pati, dan flavonoid naringin. Komponen terakhir mempunyai banyak sifat berguna.

Sifat berguna naringin

Manfaat kesihatan buah limau gedang banyak berkaitan dengan naringin. Bahan ini terdapat dalam semua buah sitrus, tetapi hibrida oren-pomelo mengandungi jumlah terbesar. Malah berjaya digunakan untuk pengeluaran ubat-ubatan. Naringin memberi buah kepahitan kepada buah.

Ini adalah bagaimana zat tersebut bertindak pada tubuh manusia:

• Meningkatkan metabolisme.
• Menghilangkan dari minuman keras dan menghilangkan kesan toksik minuman beralkohol.
• Mempunyai aktiviti antioksidan.
• Ia mengaktifkan fungsi detoksifikasi hati dan penghasilan enzim hati.
• Mengurangkan kadar kolesterol darah dan mengatasi pembentukan plak aterosklerotik.
• Menguatkan kapilari, meningkatkan keanjalan dinding saluran darah, mencegah pendarahan.
• Meningkatkan daya tahan tubuh terhadap jangkitan, menguatkan sistem imun.
• Nada, memberi kekuatan.
• Menormalkan komposisi bakteria flora usus.
• Menormalkan pencernaan.
• Mengaktifkan metabolisme lemak.

Buah meningkatkan metabolisme

Salah satu sifat penting dari naringin adalah perlindungan sel hati dari penembusan virus hepatitis B dan C. Benar, dalam penyakit ini, limau gedang disarankan untuk dimakan dengan berhati-hati, terutama semasa rawatan: mereka memanjangkan kesan ubat-ubatan tertentu.

Sebilangan besar naringin terdapat dalam filem putih nipis yang mengelilingi pulpa. Rasanya pahit, sebab itulah banyak orang membersihkannya dan membuangnya. Ini secara signifikan mengurangkan faedah buah sitrus.

Ciri berguna pulpa limau gedang

Selain naringin, buah mengandungi banyak bahan berguna lain. Mereka mempunyai kesan positif pada banyak sistem tubuh, merawat dan mencegah patologi, dan membawa kepada pemulihan awal kesihatan setelah sakit.

Gangguan metabolik

Makan limau gedang disyorkan untuk diabetes. Terdapat sedikit glukosa di dalamnya, sehingga gula darah tidak naik. Sebaliknya, sitrus membantu mengurangkannya. Buahnya berguna untuk gout, ia mengatur metabolisme garam, mengurangkan kadar asid oksalik. Normalisasi metabolisme garam menyebabkan penurunan risiko batu karang dan pundi hempedu. Setelah makan limau gedang, air kencing menjadi berasid, ini juga menghalang pembentukan calculi pada urolithiasis.

Asid organik memainkan peranan penting dalam kombinasi dengan minyak pati. Tindakan mereka didasarkan pada pengaktifan proses metabolik. Ini mendorong pembakaran lemak yang cepat, mempercepat penghapusan toksin dan toksin dari badan, oleh itu pakar pemakanan mengesyorkan sitrus sebagai produk terbaik untuk menurunkan berat badan. Sekiranya anda makan beberapa keping sebelum makan, dalam 3 bulan adalah mudah untuk menurunkan berat badan hingga 5 kg tanpa mengubah diet. Tetapi diet limau gedang berbahaya bagi orang yang mengalami masalah gastrointestinal, jadi pastikan anda berjumpa doktor.

Pencegahan barah

Mengurangkan risiko barah dikaitkan dengan banyak sifat limau gedang:

• Flavonoid dan phytoncytes mencegah jangkitan virus dengan aktiviti onkogenik.
• Lycopene dalam kombinasi dengan vitamin A dan C mempunyai aktiviti antitumor, mengaktifkan pertahanan imun.
• Naringinin memperbaiki DNA yang rosak dan mendorong pemusnahan sel barah.
• Pektin menyerap bahan berbahaya di usus besar, mempercepat peristalsis. Akibatnya, risiko terkena barah organ ini berkurang.

Selain itu, tindakan antioksidan bertujuan mengurangi aktivitas radikal bebas yang merosakkan sel, yang juga dapat mengurangi risiko terkena barah.

Jantung dan saluran darah

Buahnya juga berguna untuk penyakit kardiovaskular. Ia mencegah perkembangan aterosklerosis, mengurangkan tekanan, menguatkan dinding saluran darah. Telah terbukti bahawa dengan pengambilan buah secara berkala, kadar kolesterol total menurun sebanyak 15%, dan trigliserida - sebanyak 17%. Selain itu, sitrus menipiskan darah dan mencegah pembekuan darah.

Kafein, minyak pati membantu membuang lebihan cecair dari badan. Ini mengurangkan beban pada jantung dan mendorong penurunan berat badan. Glikosida menormalkan irama dan meningkatkan kekuatan jantung, oleh itu sitrus berguna untuk aritmia dan kegagalan jantung. Antioksidan mengurangkan risiko strok, terutama pada mereka yang mempunyai tekanan darah tinggi.

Sistem penghadaman

Serat meningkatkan pergerakan usus, menyembuhkan dan mencegah sembelit, kembung, dan membantu menyingkirkan buasir. Ciri-ciri perubatan dan bakteria pulpa membantu cirit-birit berjangkit. Ia juga mempunyai kesan yang baik pada hati, meningkatkan fungsi detoksifikasi. Buahnya mempunyai sifat koleretik yang sederhana. Jeruk disyorkan untuk orang yang mempunyai keasidan perut rendah.

Jangkitan

Buah limau gedang meningkatkan imuniti

Jeruk ditunjukkan untuk angina, sistitis, selsema dan jangkitan lain. Ciri penyembuhan pulpa dan kulit buah telah terbukti untuk herpes. Ia tidak hanya meningkatkan imuniti, tetapi juga memusnahkan bakteria dan virus. Semasa tempoh pemulihan, ia membantu tubuh untuk pulih lebih cepat dari penyakit. Tulang dan kulit disyorkan untuk digunakan untuk menghilangkan cacing.

Manfaat Kesihatan untuk Lelaki dan Wanita

Manfaat limau gedang untuk wanita tidak dapat dinafikan. Minyak pati menenangkan dan melegakan manifestasi negatif sindrom pramenstruasi. Phytoncides mempengaruhi kulat dan bakteria, jadi buah ini ditunjukkan untuk penyakit radang organ pembiakan. Vitamin dan beberapa unsur surih mengatur pengeluaran hormon. Tindakan ini berguna semasa menopaus dan akil baligh.

Wanita hamil juga memerlukan produk tersebut. Ia mengandungi banyak bahan berguna yang membantu janin berkembang dengan baik. Selain itu, buah melegakan bengkak, yang sering muncul pada trimester ketiga. Pektin dan serat melegakan sembelit (juga masalah biasa semasa membawa bayi). Ia mengurangkan manifestasi toksikosis, terutama pada bulan-bulan pertama.

Apa faedah limau gedang untuk lelaki? Jeruk merangsang testosteron, yang mempunyai kesan positif pada ereksi dan kesuburan. Ia membantu dengan cepat menyembuhkan keradangan organ pembiakan. Lelaki sering menyalahgunakan makanan berat berlemak, kadang-kadang minum banyak alkohol. Grapefruit dengan baik menghilangkan produk pemecahan lipid dan etil alkohol, melegakan mabuk, mempengaruhi fungsi hati dan kesihatan umum.

Grapefruit dalam bidang kosmetologi

Jeruk digunakan secara meluas dalam kosmetologi. Jus buah-buahan berkesan memutihkan bintik-bintik usia dan jeragat di wajah. Dari pulpa dengan penambahan kulit, topeng dibuat untuk kulit muka dan leher yang berminyak. Jeruk menyumbang kepada penurunan berat badan, untuk memerangi selulit, krim dibuat berdasarkan pulpa buah. Ia meningkatkan peredaran mikro di kulit kepala, menguatkan rambut, menjadikannya lebih anjal, menghilangkan kerapuhan.

Antioksidan dalam pulpa mengatasi penuaan. Pektin merangsang pembentukan kolagen, menjadikan kulit tegap dan halus. Vitamin C dan PP meningkatkan peredaran darah di kapilari, yang memberi kesan positif pada kulit dan pemakanan kulit. Aromaterapi tidak ketinggalan, dia secara aktif menggunakan malas penting untuk urut, topeng, penenang selepas prosedur kosmetik. Kulit kering digunakan untuk membersihkan kulit wajah.

Buahnya juga berguna untuk penyakit kulit. Ia digunakan sebagai ubat untuk dermatitis, seborrhea, psoriasis, mycoses kaki, lichen. Malah doktor gigi telah mengetahui kesan sitrus pada gusi. Ia mencegah pendarahan, berfungsi untuk pencegahan penyakit periodontal, merawat stomatitis.

Kelebihan kulit dan biji

Kulit atau kulit buah limau gedang juga bermanfaat. Ia dikeringkan atau dimakan segar. Zest tanah mempunyai sifat antiseptik, antioksidan, melegakan keradangan. Lap muka dengan kulit yang segar. Prosedur ini mengeluarkan liang, membasmi kuman dan menyegarkan kulit.

Gruel dari kulit, dicampur dengan pulpa buah dan bahan-bahan lain, digunakan pada wajah dan leher sebagai topeng. Kulit limau gedang kering digunakan sebagai pengelupasan. Dianjurkan untuk membersihkan muka kerak dan epitel keratin tidak lebih dari sekali seminggu, dan kemudian gunakan pelindung matahari. Asid buah bertindak pada lapisan tengah kulit, merangsang pertumbuhan semula mereka dan membersihkan dengan berkesan.

Sekiranya anda menambah rasa kering atau segar ke dalam pinggan atau kukus dengan air mendidih, anda akan mendapat produk penurunan berat badan yang baik. Minuman itu mempercepat pembakaran lemak dan membuang lebihan cecair dari badan.

Kulitnya mengandungi zat yang mengurangkan jumlah kolesterol dalam darah dan melawan aterosklerosis. Antioksidan membantu mencegah penyakit kronik dan juga barah.

Gosokkan wajah dengan kulit segar

Zest limau gedang mempunyai komponen berharga lain - minyak pati. Ia diperoleh walaupun pada skala industri. Ia digunakan secara meluas dalam minyak wangi dan kosmetik untuk pengeluaran minyak wangi, deodoran, detergen, krim wangi limau gedang. Minyak ini juga digunakan dalam aromaterapi. Ia mempunyai kesan yang baik pada sistem saraf, menenangkan dan melegakan kesan negatif tekanan, meningkatkan daya tumpuan.

Benih tidak mempunyai sifat yang lebih berguna daripada kulit limau gedang. Mereka dikeringkan dan kemudian dimasukkan ke dalam teh dan kosmetik. Untuk menyediakan krim, topeng atau kulit buatan sendiri, tulang digiling menjadi serbuk, kemudian ditambahkan ke pangkal. Merebus biji dengan kulit menguatkan sendi, mencegah selsema, terutama pada musim bunga, menambah bekalan vitamin.

Keburukan limau gedang

Buah limau gedang baik untuk tubuh, tetapi dalam beberapa keadaan ia berbahaya. Buahnya mengandungi bahan khas - furanocoumarins. Mereka menekan aktiviti sitokrom di hati, yang bertanggungjawab untuk pemecahan sejumlah ubat. Oleh itu, semasa makan buah, kesan beberapa ubat ditingkatkan, kadang-kadang beberapa kali, yang sangat berbahaya bagi kesihatan manusia. Berikut adalah senarai ubat-ubatan tersebut:

• ubat kemoterapi;
• statin penurun kolesterol;
• beberapa ubat untuk darah tinggi dan penyakit kardiovaskular lain;
• analgesik;
• ubat psikotropik;
• imunosupresan;
• diuretik;
• antihistamin;
• penyekat beta;
• antitussive.

Keberkesanan alat kontraseptif, yang merangkumi estrogen dan analognya, limau gedang, sebaliknya, semakin rendah - peluang untuk hamil pada wanita meningkat. Jus dan buah-buahan bertindak bukan hanya pada masa penggunaannya, tetapi selama 24 jam selepasnya.

Sekiranya anda mengambil ubat sebelum makan limau gedang, baca arahannya dengan teliti dan berjumpa doktor. Sekiranya anda melihat tanda bahaya, dapatkan bantuan perubatan segera.

Makan lebih daripada seperempat limau gedang setiap hari adalah berbahaya. Ini meningkatkan risiko terkena barah payudara sebanyak 30%. Tetapi pernyataan itu relevan untuk wanita yang tinggal di iklim panas dengan aktiviti cahaya matahari yang tinggi. Buah meningkatkan penembusan sinar ultraviolet ke dalam kulit. Di samping itu, terdapat buah sitrus dalam jumlah yang anda perlukan sepanjang tahun.

Kontraindikasi

Grapefruit dikontraindikasikan dalam beberapa penyakit dan keadaan:

• ulser perut, gastritis dengan keasidan yang tinggi;
• pankreatitis;
• kolitis, kolesistitis, hepatitis akut;
• hipertensi, kerana interaksi dengan ubat untuk menurunkan tekanan darah;
• intoleransi sitrus: limau gedang adalah alergen yang kuat, sering menyebabkan reaksi yang tidak diingini.

Sebaiknya minum jus melalui jerami, asid mempunyai kesan negatif pada gigi, menghancurkan enamel. Anda tidak boleh makan lebih dari 1-2 buah sehari sepanjang masa, mereka boleh merosakkan selaput lendir mulut dan selebihnya saluran gastrousus.

Makan limau gedang mempunyai kebaikan dan keburukannya. Kegunaannya tidak dapat dinafikan, tetapi ia harus dimakan dalam jumlah yang berpatutan. Pastikan untuk mengambil kira semua kontraindikasi. Sekiranya menggunakan ubat-ubatan, anda perlu berjumpa dengan doktor anda sama ada penggunaannya sesuai dengan sitrus. Sekiranya alahan berlaku, segera makan limau gedang.