Kelebihan epal hijau dan merah
Pelbagai jenis buah-buahan moden yang berpatutan dan lazat tidak pernah memukau. Cinta kepada kenalan sejak kecil, sedap dan kaya dengan vitamin epal, tetap tidak berubah. Buahnya terdapat dalam pelbagai warna. Ramai orang tertanya-tanya adakah epal hijau atau merah lebih sihat.
Kelebihan epal hijau dan merah
Perbezaan antara epal
Epal adalah sumber vitamin yang paling popular pada bila-bila masa sepanjang tahun. mereka boleh disimpan hampir sepanjang tahun. Penyelidik China mendapati bahawa buah-buahan ini mengandungi unsur surih berikut: besi, magnesium, kalium dan kalsium.
Mereka kaya dengan serat dan mampu mengisi keperluan harian badan untuk asid askorbik. Oleh kerana kandungan airnya tinggi, kira-kira 80-85%, bergantung pada ragamnya, epal berair menghilangkan dahaga dan menghilangkan rasa lapar dengan mudah dan dalam jangka masa yang lama.
Pada pandangan pertama, nampaknya tidak ada perbezaan yang signifikan antara epal dari pelbagai jenis, tetapi ini tidak berlaku. Gula rendah gula, yang mengurangkan kandungan kalori mereka. Ini sangat penting jika anda memantau jumlah karbohidrat yang anda makan.
Tidak ada produk lain yang mengandungi jumlah zat besi seperti buah merah, inilah yang memberi mereka warna yang cerah. Zat besi dari buah beri dan buah lebih mudah diserap oleh badan dan meningkatkan kadar hemoglobin.
Epal hijau dan kuning adalah sumber asid askorbik yang tidak habis-habisnya. Mereka sangat sering digunakan dalam ubat-ubatan untuk memerangi selsema dan meningkatkan imuniti.
Kelebihan epal hijau
Pada musim sejuk, kita masing-masing mengalami kekurangan vitamin yang teruk, yang dapat menyebabkan kekurangan vitamin pada tahap yang ringan, dan dalam kes yang lebih lanjut, kudis. Tidak semua orang mampu membeli produk hijau: timun, kubis Brussels, kacang polong segar. Mereka tinggi beta-karoten, yang mencegah penyakit ini.
Epal hijau banyak digunakan untuk pelbagai kaedah pencegahan dan rawatan penyakit kerana:
- mempercepat pencernaan makanan berlemak dan berat untuk perut;
- adalah alternatif yang murah untuk rawatan karies;
- menstabilkan persekitaran berasid;
- adalah salah satu daripada beberapa rawatan untuk orang yang mempunyai kadar gula tinggi dalam badan atau menghidap diabetes;
- meningkatkan prestasi terima kasih kepada quercetin.
Pakar pemakanan di seluruh dunia mendakwa bahawa memakan sebiji buah bersaiz sederhana setiap hari dapat meningkatkan tidur anda, meratakan warna kulit dan mengurangkan berat badan. Rahsianya terletak pada enzim yang menormalkan saluran pencernaan, membuang toksin dari hati, yang merupakan kelebihan utama buah hijau.
Jangan abaikan penggunaan luaran mereka: gruel yang digunakan pada wajah, tangan dan leher mendorong peremajaan dan pengelupasan tisu mati, dan jus epal memutihkan piring kuku dan melembutkan kutikula.
Resipi topeng rambut yang popular: Anda memerlukan pulpa pulpa 2 epal sederhana, 1 sudu besar. l. minyak zaitun dan 1 kuning telur. Kami menggunakan campuran ini ke akar, membalut kepala kami dengan tuala hangat, dan setelah 40 minit. membasuh.
Kelebihan epal merah
Epal merah boleh menjadi tidak sihat
Merah adalah tanda kandungan zat besi yang tinggi, dan semakin cerah dan kaya, semakin banyak nutrien yang anda dapat dari penggunaannya. Tekanan, keadaan persekitaran yang buruk, kerja saraf, makan berlebihan adalah penyebab utama penyakit jantung dan sistem saraf.
Adalah mustahil untuk melindungi diri anda 100%, tetapi jika anda memasukkan buah-buahan merah dalam makanan anda, anda dapat mengurangkan risiko. Flavonoid, yang terkandung dalam kulit buah-buahan merah, menguatkan dinding saluran darah, dan polifenol membuang toksin yang telah terkumpul di sel-sel badan anda selama bertahun-tahun. Hasilnya adalah organ dalaman dan kulit yang sihat.
Dalam banyak fakta positif, terdapat beberapa kontraindikasi untuk digunakan. Epal merah tidak boleh dimakan:
- wanita hamil dan menyusu;
- orang yang menghidap diabetes mellitus;
- anak-anak kecil;
- orang terdedah kepada reaksi alahan;
- pesakit dengan tahap hemoglobin yang meningkat.
Jangan lepaskan perhatian Ketua Merah "gergasi" merah. Buah-buahannya yang berair dan lembut akan menarik perhatian gourmets yang paling canggih. Tukang kebun amatur telah lama memperhatikan jenis ini dan dengan senang hati menanamnya di ladang mereka.
Buah-buahan dari pokok ini mengekalkan khasiatnya dengan baik hingga bermulanya musim panen baru. Yang anda perlukan adalah kesabaran dan perhatian semasa menyimpannya.
Pengeluaran
Memilih epal hijau atau merah adalah perkara peribadi. Perhatikan ciri-ciri individu badan dan citarasa anda, badan anda sendiri memilih apa yang kekurangannya, dengar saja, jangan tahan dan makan dengan sederhana.
Pengambilan buah-buahan yang seimbang adalah kunci diet yang ideal. Fakta yang tidak dapat dinafikan tetap bahawa penyalahgunaan apa-apa, bahkan makanan yang paling berguna, tidak akan membawa seseorang kebaikan.