Kebaikan dan keburukan lemon untuk badan
Manfaat dan keburukan lemon untuk tubuh diketahui oleh banyak orang, tetapi orang tidak tahu bagaimana menggunakan produk ini, tanpa membahayakan kesihatan mereka. Anda harus mempelajari bukan sahaja komposisi buah eksotik, tetapi juga peraturan asas penggunaannya.
Kebaikan dan keburukan lemon untuk badan
Komposisi lemon
Lemon mengandungi banyak nutrien yang memberi kesan positif kepada kesihatan:
- Vitamin kumpulan A, C dan flavanoid. Gabungan zat ini membantu menguatkan sistem imun manusia. Virus dan jangkitan akan lebih sukar masuk ke dalam badan. Bahan ini memberikan bau dan rasa masam kepada produk.
- Lemon mengandungi vitamin kumpulan B. Dengan bantuannya, kerja saluran gastrointestinal bertambah baik (metabolisme dipercepat, risiko cirit-birit dikurangkan).
- Vitamin kumpulan D, yang terkandung dalam buah eksotik, diperlukan untuk anak kecil untuk menormalkan pertumbuhan. Bahan seperti itu mengurangkan risiko terkena riket. Orang dewasa, yang badannya mendapat jumlah vitamin yang betul, tidak mengalami ketidakseimbangan hormon.
Komposisi kimia lemon diperkaya dengan asid sitrik. Elemen ini diperlukan untuk menormalkan metabolisme BJU dan mempercepat pengeluaran jus di dalam perut, kerana imuniti seseorang meningkat. Minyak pati, yang diekstrak dari kulit dan biji buah, juga berguna. Ia sering digunakan untuk prosedur kosmetik dan penyedutan untuk selsema.
Komposisi kimia lemon diperkaya dengan unsur mikro dan makro lain. Kehadiran pektin dan tanin diperhatikan, yang mempercepat pengeluaran jus gastrik. Kalium dan kalsium sangat penting untuk pembentukan tisu tulang. Zat besi dan magnesium, yang terkandung dalam lemon, meningkatkan fungsi sistem peredaran darah.
Ciri-ciri yang bermanfaat
Selalunya dimakan untuk barah awal kerana sifat disinfektan dan anti-radang lemon.
Untuk rawatan gigi (pendarahan atau hiperasiditas), perlu ditambah 1 sudu besar. l. pulpa lemon dalam minyak zaitun dan ambil 1 sudu kecil. campuran setiap hari. Dia dilumurkan dengan enamel gigi dan dibiarkan dalam kedudukan ini selama 10-15 minit. Prosedur ini menjadikan gigi lebih kuat dan mengurangkan risiko jatuh.
Lemon berguna untuk pencernaan yang terganggu. Adalah dipercayai bahawa jika anda minum 1-2 gelas air suam setiap hari ketika perut kosong, dengan penambahan jus lemon, maka anda sebenarnya dapat menurunkan berat badan sekitar 3 kg dalam sebulan. Untuk pembakaran lemak yang perlahan, minum minuman ini 20 minit sebelum makan.
Melangsingkan badan
Untuk menurunkan berat badan, gunakan kepingan lemon kering, tanpa gula tambahan, pada waktu malam. Ini akan membolehkan anda membakar lemak dan mencerna makanan yang padat. Dos yang disyorkan adalah 3 baji sehari. Sekiranya gangguan pencernaan, minum 100 ml pada waktu pagi dengan penambahan bubur halia dan lemon. Minuman ini akan mempercepat metabolisme dan proses menurunkan berat badan akan lebih cepat. Nilai pemakanan 40 kcal per 100 g.
Bagi atlet
Sekiranya anda mengalami kesakitan di bahagian otot dan lutut, anda harus makan 3 keping buah cincang halus pada waktu pagi, kerana ia mempunyai sifat menyala, jadi garam tidak akan disimpan di dalam otot.
Kebaikan untuk badan
Buah meningkatkan selera makan
Lemon berguna untuk badan kita dengan sembelit. Ini disebabkan oleh fakta bahawa komposisi mengandungi kepekatan serat yang tinggi. Lemon dapat meningkatkan selera makan dan melegakan cirit-birit.
Buah lusuh pada parut halus dimakan ketika perut kosong untuk mabuk (tidak lebih daripada 15 g). Secara harfiah dalam 1-2 jam, keadaan kesihatan akan bertambah baik, loya akan berlalu.
Jus sering digunakan untuk merawat jantung atau saluran darah. Mereka mempunyai kesan positif terhadap normalisasi tekanan darah, yang sangat berkesan untuk hipertensi atau hipotensi.
Zat besi menyumbang kepada pembentukan sel darah. Sekiranya anda makan 20 g produk pada waktu pagi, maka pendarahan dalaman akan berhenti.
Kalium menguatkan dinding saluran darah, menormalkan kerja jantung dan membawa tekanan kembali normal.
Lemon berguna untuk kapal apabila dicampurkan dengan kunyit.
Bahan bermanfaat dalam lemon membantu mengurangkan rasa tidak selesa sekiranya berlaku toksikosis. Kekerapan pentadbiran bergantung pada seberapa kerap episod mual berlaku. Pada sedikit ketidakselesaan, perlu makan sepotong buah. Lebih baik mengambilnya dengan penambahan madu agar tidak meningkatkan keasidan perut.
Dalam memerangi sakit tekak
Sifat penyembuhannya adalah anti-radang. Untuk rawatan angina, perlu menggunakan produk dalam bentuk berikut:
- rendam ke dalam air, dan berkumur dengan campuran yang telah disediakan (air mesti suam, dalam air mendidih produk kehilangan sifat perubatannya);
- potong kecil, taburkan dengan sedikit gula dan makan hirisan selang 1-2 jam;
- jika anda menambah lobak ke jus lemon, dalam nisbah 2: 1, maka kesan anti-radang dipertingkatkan - makan 1 sudu besar. l. semasa perut kosong;
- campuran halia-lemon digunakan untuk menurunkan kolesterol darah: jahe adalah tumbuhan yang menormalkan fungsi usus dan hati, oleh itu, dengan penggunaan biasa, tubuh dibersihkan dari racun.
Lemon anti-melecur
Lemon berguna untuk tubuh sebagai salap untuk melawan luka bakar. Anda perlu merendam kapas atau sehelai bulu kapas dengan jus lemon dan oleskan ke kawasan kulit yang terbakar. Manfaat lemon juga dinyatakan dalam kesan pada sistem pembiakan wanita.
Sekiranya seorang wanita mengalami kitaran haid yang tidak teratur, maka dia harus makan 1 sudu besar. l. bubur lemon dengan penambahan kunyit, setiap hari, semasa perut kosong. Kalium yang terkandung di dalamnya membantu menghilangkan fibroid rahim dan sariawan. Aliran darah ke payudara wanita dinormalisasi, yang mengurangkan rasa sakitnya.
Ia membantu lelaki untuk menghilangkan mati pucuk dan meningkatkan ereksi.
Lemon berguna untuk pencegahan dan rawatan penyakit musiman, terutama pada musim bunga. Untuk melakukan ini, minum teh dengan lemon atau minum segar, ditaburkan dengan gula.
Gunakan dalam kosmetologi
Jus lemon dapat menghilangkan jeragat
Manfaat lemon untuk badan juga dinyatakan dalam kosmetologi. Masker dan toner yang mengandungi jus lemon dapat membantu anda menghilangkan jerawat, jeragat atau bintik-bintik usia.
Anda juga boleh mengisar keseluruhan buah, termasuk kulit, dalam pengisar, dan menggunakan campuran ini ke kulit.
Satu lagi khasiat lemon yang bermanfaat adalah untuk merangsang pertumbuhan rambut, menghilangkan kelemumur dan kulit kepala berminyak. Untuk melakukan ini, tambahkan jus lemon dan baking soda ke syampu atau perapi rambut.
Penyediaan dana
Produk boleh menghilangkan pigmen dari pewarna rambut untuk mengembalikan warna. Campurkan 5 sudu besar. l. madu dengan lemon parut. Campuran disapu pada rambut, dibalut dengan penutup plastik dan tuala dan dibiarkan selama 3-5 jam. Kemudian mereka dibasuh dengan air suam.
Minyak biji lemon digunakan dalam minyak wangi dan aromaterapi. Ia dipercayai menormalkan sistem saraf manusia.
Semasa mencampurkan jus lemon dengan garam, anda boleh menyingkirkan gout, memulihkan struktur kuku (mandi)
Bahaya lemon dan kontraindikasi
Lemon juga boleh memudaratkan badan. Ia mengandungi sejumlah kontraindikasi. Anda tidak boleh menggunakan lemon segar atau kering jika anda menderita penyakit berikut:
- ia berbahaya untuk digunakan sekiranya penyakit buah pinggang (batu, pankreatitis, dll.);
- penyakit dalam sistem pencernaan (ulser, gastritis, masalah dengan duodenum);
- lemon berbahaya bagi tubuh jika anda alah kepada buah-buahan eksotik: lebih baik berjumpa doktor terlebih dahulu dan menjalani ujian;
- intoleransi individu terhadap unsur mikro yang terdapat dalam lemon.
Bahaya lemon juga dapat dilihat pada kesan pada enamel gigi. Terdapat beberapa resipi menggunakan produk ini yang direka untuk merawat gusi berdarah. Sejumlah besar jus lemon meningkatkan keasidan enamel.
Dos sederhana memberi kesan positif kepada kesihatan manusia.
Kesimpulannya
Khasiat lemon yang bermanfaat digunakan untuk pelbagai penyakit. Tetapi keburukan mereka juga harus diperhatikan, kerana penggunaan tanpa berfikir dapat meningkatkan keasidan perut, menyebabkan stratifikasi enamel gigi dan memprovokasi pedih ulu hati.